热搜
您的位置:首页 >> 健康

饮食禁忌 吃九种食物会让大脑早衰 _0

2017年06月23日 栏目:健康

大脑是人体的重要部位,但是随着压力的增大和一些饮食的不健康,很容易导致人的大脑早衰。那么你知道早衰的原因有哪些吗?你知道有哪些饮食误区吗?今
ComputedTomographyScannerSystem-SHAKECTScan大脑是人体的重要部位,但是随着压力的增大和一些饮食的不健康,很容易导致人的大脑早衰。那么你知道早衰的原因有哪些吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家吃九种食物会让大脑早衰,赶紧来看看吧。 1、含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。 2、含铝食物 铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。 3、含铅食物 铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。 4、太甜食物 超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中折弯机模具批发,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。 5、味精调味料 味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。 6、高脂肪类食物 身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。 7、含农药食物 农药大都具有神经毒性,长期累积容易造成脑部退化。 8、过咸的食物 常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。正常成人每天食盐量应控制在5克以下。 9、含防腐剂和色素的食物 有的食品为提高口味、延长保存时间,添加了防腐剂、色素、调味剂等,也会对大脑产生危害。 如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等,经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。 总结:通过小编上文的介绍,你知道吃哪九种食物会让大脑早衰了吗?你知道早衰的原因有哪些了吗?大家一定要避开这些饮食误区,多多吃一些有助于大脑健康的食物,这样才能让你的大脑更加灵活。大运河府