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隋棠安室黄金比例身材

2019年04月09日 栏目:金融

隋棠、安室黄金比例身材安室奈美惠长时间运动、严控饮食,身材保持一级棒。隋棠(中)胖瘦合度,是很多人心目中符合黄金比例身材的美女。

隋棠、安室黄金比例身材

安室奈美惠长时间运动、严控饮食,身材保持一级棒。

隋棠(中)胖瘦合度,是很多人心目中符合黄金比例身材的美女。

谁是身材、符合黄金比例的美女明星?减肥名医刘伯尔尼搜集中外近30位美女,请民众圈选,几个月下来,隋棠、安室奈美惠名行前茅,刘伯尔尼表示:我个人认为隋棠身材非常标准,安室体态则是长时间都保持在优良状态;饮食行为、精神状态和EQ,这3大要素,其实是让身材纤合度、不致变形的重要法则。

夏日减重不只是许多人梦想,明星们也努力减肥,刘伯尔尼说:一名长期在大陆拍戏女星,每次回来就来求诊,她全身都瘦,就是肚子和手臂消不下去,发现她运动量太少,且进入更年期,必须补充天然女性荷尔蒙,如黄色蔬果、大豆等食物,把原因找出来,才能对症下药。地中海式饮食方式(慢食),少淀粉、少油脂也是想瘦者必须遵守铁律。

还有一名主播脸大、身体其实不胖,刘伯温也建议她多做户外运动,例如夜间骑车或清晨跑步,可以瘦脸、瘦身,又不会晒黑,不要到健身房去,要让汗水自然流出,大量做有氧运动才能瘦得很健康且有精神,每天少要延续流汗20分钟能达到瘦的目的。

可能引发其他毛病。

被选为身材黄金比例的隋棠,不但EQ高,常保愉快心情,饮食习惯以清淡为主,她也是自行车族,户外有氧运动拥护者,不吃消夜,慢食主义者,安室奈美惠则是每天固定运动、控制饮食,常保心情愉悦,持之以恒;刘伯尔尼说:黄金比例是依胸、腿、脸等比例、加上身高、体重来丈量,标准很严苛,常人很难到达水准,建议一般人先关掉冷气,改掉急性子,走到户外,改吃膳食纤维,就有希望迈向黄金美女。

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